201411/01土曜日 アシュタンガヨガを体験してみませんか? 投稿者pocket 11月5日(水) POCKETにてヨガ体験会を行います! 詳しい情報はニュースページにて掲載しておりますので そちらをご覧ください ヨガ体験会について つづきを読む
201410/31金曜日 11月のマンスリーも準備万端! 投稿者pocket さて、今日で10月も終わりですね! 10月マンスリーコンペも今日が最後。 明日からさっそく11月マンスリーコンペ始まります。 準備万端でーす。 昨日はラストスパートで ずーっとできなかった課題を落とす人が続出! 今日も最後の最後にできちゃう … つづきを読む
201410/30木曜日 10月マンスリー、のこり2日です! 投稿者pocket さて、10月も残すところあと2日! マンスリー課題も土曜日から 11月マンスリー課題始まりますよ〜 すっかり秋で葉っぱも色づいてきましたね〜 マンスリー課題を楽しむのもOK! 毎日コツコツジムでテープ課題を登るのも立派なトレーニング! 他に … つづきを読む
201410/28火曜日 ピンチ鍛錬の重り登場 投稿者pocket おはようございます! 昼間は暖かいですが、夜は冷え込みますね〜 登ったあとに汗をかいて、風邪をひかないようにお気をつけくださいね! ポケットに遊び道具が増えました。 ピンチ力を鍛える重りです。 13キロあります。 男性でも持ち上げるのはなか … つづきを読む
201410/21火曜日 ロレオマッサージャー 投稿者pocket クライミング後のパンプした腕に マッサージャーでストレッチをして緊張状態を和らげ、 代謝物を血液に乗せて速やかに筋肉内部から移動させます。 またクライミング前に使うと屈筋と伸筋のバランスを整え ベストなコンディションを保ち、 怪我や故障を予 … つづきを読む