昨日はヨガ体験でした。
だんだん暖かくなってきましたが、寒くなくても登る前に
ストレッチをするのは大事ですよ。

ヨガで教わったいろいろなポーズを踏まえて、
自分のかたいところをよくほぐしてクライミングしてくださいね。
クライミングで重要な体幹を鍛えるにもヨガはとても効果的。
コンスタントに開催していますので、ぜひご参加ください。