水曜日は中級者セッション！！
20時から始まります！

連休モードでダラけてしまった方も、クライミング三昧であちこち痛い方も、ケンタがお待ちしています！

久しぶりに登るなら必ずアップを。登りすぎてしまった人はアイシングやストレッチを。
調子が良い時ほど怪我をしやすいですので、身体のメンテナンスを大事に👍🏻

それでは今日も
13時〜23時までよろしくお願いします