ぐっと冷え込んできて師走らしくなりました。

登る前にはストレッチを必ずして身体を温めてからトライして下さいね。

手洗いうがい、消毒も大切ですが、食事、運動、睡眠、何事もバランスが大事。

今日も楽しいクライミングでありますように。

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