冬本番！

自転車で来られる方は防寒バッチリで気をつけてお越し下さい。

ストレッチやアップ課題で必ず身体を温めてからトライして、怪我のないようにお気を付け下さい。

それでは今日も23時まで
よろしくお願いいたします

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