１０月のテーマは、脊柱・股関節へのアプローチです。

ストレッチポールやテニスボールを使ったセルフコンディショニングをお伝えします。
可動性を高めることによって姿勢改善やパフォーマンスの向上、
また怪我の予防にも役立つ３０分レッスンです。
クライミングで股関節がかたくてお悩みの方ぜひご参加くださいね！

今までどおりヨガの体験レッスンもありますので、
ご予約の際にご希望の内容と希望するレッスン時間をお知らせください。

Pocket２階にて４部制で行います。

①17：00～18：00　ヨガレッスン　定員5名
②19：00～19：30　セルフコンディショニング　定員３名
③20：00～20：30　セルフコンディショニング　定員３名
④21：00～21：30　 セルフコンディショニング　定員３名

予約キャンセルの場合、当日レッスン１時間前までにご連絡いただくようにお願いします。
キャンセル待ちの方に順次参加していただきます。

※参加費
クライミング施設利用料金のみで体験可。
クライミングをされずヨガ体験だけの方は500円。
（どちらもPOCKET会員であること）